Thème
Identifier les situations stressantes pour développer une posture efficiente.
Objectifs
- Définir la notion de stress et son fonctionnement.
- Identifier les mécanismes biologiques du stress.
- Analyser son positionnement face au stress pour identifier les conséquences.
- Construire une stratégie de détente (relaxation, respiration, attitudes).
- Développer des axes de progression afin d’optimiser son potentiel relationnel.
Durée
- En groupe : 3 jours consécutifs ou 4 jours (2+2) pour 12 personnes maximum
- En individuel : en fonction de la demande
